“每一个妈妈，都要关爱自己，做一个60分妈妈。”妈妈在家庭中，承担了越来越多的育儿压力。“陶老师”工作站开放日活动将关注的重点放在了“妈妈”身上，倡导她们“关爱自己，做60分妈妈”。

记者在现场看到，工作站举办了多项艺术放松心理疏导活动，使母亲回归自身的关注与关爱。她们从“妈妈如花”——母爱插花体验中寻找生活的乐趣，释放内心压力；在“做静心妈妈”——正念冥想中打开内心世界，使妈妈们回归平和和充盈的状态，遇见更好的自己。工作站还设计了亲子互动活动，促进妈妈与孩子的沟通与理解。南京晓庄学院彭小虎教授作了题为“成为一个温暖而有力量的人”的讲座，就孩子的教育问题，给现场的妈妈们提供了宝贵的建议。

“我和热播剧《小舍得》里的妈妈们一样。焦虑，会控制不住地咆哮。”马女士是两个孩子的妈妈，女儿上小学三年级，儿子上幼儿园小班，自己想改变这种状况。

“为什么说做一个60分妈妈，而不是满分呢？”面对这个问题，陶老师工作站专职咨询师杨蓓蓓告诉记者，其实妈妈不需要满分，足够好就可以了。“孩子刚出生，妈妈需要完全满足孩子的要求。而随着孩子的成长，妈妈要学会放手，这时就不需要做一个100分妈妈，每个孩子都是独立的个体，妈妈放手了，孩子才能有自己的空间，在这个空间里成长起来。”

杨蓓蓓说，有人用“母职经纪人”这个称呼来形容现代妈妈，孩子的教育一刻都不能放松。在很多家庭中，妈妈一直处于被索取、不断付出的角色，这给妈妈带来很大压力。一个家庭，要先照顾好妈妈，妈妈得到足够的支持，心态平和，才能更好地照顾孩子。“今年是我们工作站第6年做开放日活动，往年关注的重点都是孩子。今年，借着母亲节的契机，我们将关注的重点放到了妈妈身上，给妈妈‘松绑’，鼓励妈妈们‘做60分就好’”，把多余的精力用来调整自己，提升自己，而不是把所有的精力都放在孩子身上。妈妈自己放松了，才更有力量去照顾好孩子。”

本次“陶老师”工作站开放日活动持续了3个多小时，家长和孩子们积极参与各项活动。不少参与活动的妈妈表示，在活动中感受到了关爱、重新找到了自我、舒缓了情绪，非常暖心。

通讯员 李荔慧

南报融媒体记者 姜静 谈洁